抜け毛が増えたり髪が薄くなったりすることは、男性・女性に関わらず深刻な悩みやストレスを引き起こす大きな問題です。

早く抜け毛を減らして薄毛を改善したいと考えている方のために、本記事では抜け毛・薄毛のおもな原因に加えて、

などについて詳しく解説します。

読めば「髪を増やす・生やすために薬を使うべきか」「薬以外ではどんな薄毛対策があるのか」がすべて分かるので、薄毛に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

抜け毛が増えて薄毛になるおもな原因とは

抜け毛が増えて薄毛になる原因はさまざまありますが、男性が薄毛になる場合にもっとも多い原因はAGA（男性型脱毛症）です。

またホルモンバランスの乱れによって、女性もAGAと同様の薄毛であるFAGA（女性男性型脱毛症）を発症するケースがあります。

FAGAは特に女性ホルモンが減少しやすい更年期に起きやすいため、40～50代で髪が薄くなってしまった女性はFAGAである可能性が高いです。

ちなみに、男性がAGAを発症する割合は全年齢平均で30％程度、女性がFAGAを発症する割合は全年齢平均で10％程度とされています。

AGA・FAGAどちらも、年齢が上がるにつれて発症率が高まる傾向にあることが特徴的です。

このほかにも薄毛になる原因はありますが、抜け毛が増えたらまずはAGA・FAGAを疑ってみるとよいでしょう。

なおAGA・FAGA以外で薄毛になる原因には、おもに以下が挙げられます。

その抜け毛・薄毛はAGA？セルフチェック診断

先ほど説明したとおり薄毛になる原因はさまざまあるため、薄毛を改善するためには何が原因なのかをしっかりと見極める必要があります。

AGA・FAGAを発症した場合に見られる特徴をまとめたので、以下のセルフチェック診断でAGA・FAGAかどうかを判断してみましょう。

上記項目に多く当てはまる場合はAGA・FAGAを発症している可能性が高いです。

このように、AGA・FAGAは自己診断でもある程度判断できます。しかし正確な診断を受けたいなら、やはり病院・クリニックで医師に診てもらうのが一番です。

AGA・FAGAだと診断されれば治療を開始できますし、もし違う原因で髪が薄くなっている場合も適切なアドバイスや処置が受けられるでしょう。

一人で悩んでいるとストレスが溜まり、それがさらに薄毛を加速させる原因になりかねないので、まずは医師に相談して原因を明確にすることをおすすめします。

髪を増やす・生やす方法を解説！薄毛対策おすすめ7選

薄毛の原因が把握できたら、次に考えるべきは「どのように対策していくか」ということです。

髪を増やす・生やす方法には、医薬品による治療から生活習慣の見直し、育毛ケアまで、いくつかの選択肢があります。

ここからは薄毛対策として効果的な方法7つを解説するので、抜け毛に悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

髪を増やす・生やす方法1：病院のAGA治療薬で薄毛対策

フィナステリド・デュタステリドの内服薬、ミノキシジルの外用薬を使ったAGA治療は、「薄毛の改善に効果がある」と医学的に認められている唯一の方法です。

日本皮膚科学会のガイドラインでも推奨度はAと高く評価されており、抜け毛抑制効果・発毛促進効果が期待できます。

医薬品なので病院やクリニックで医師に処方してもらう必要はあるものの、使用すれば高い薄毛改善効果が期待できるでしょう。

AGAで抜け毛が増える原因と仕組み

AGAは、悪玉男性ホルモン「DHT（ジヒドロテストステロン）」が作用し、毛周期（ヘアサイクル）が乱れることによって起こる脱毛症です。

AGAによって抜け毛が増え薄毛になるまでの流れをまとめました。

DHTは毛包のホルモン受容体に影響を与え、毛周期のうちの成長期を短くしてしまいます。

その結果、髪の毛が十分に成長しないまま退行期・休止期に移行してしまうので、AGAになると抜け毛が増えて薄毛が進行するのです。

このようにAGAはホルモンが作用することによって起こる脱毛症であるため、AGAが原因の薄毛だった場合は、病院やクリニックで処方された薬を使って治療をおこなう必要があります。

食事内容を変えたり、育毛剤を使うだけで改善することは難しいです。

AGA治療薬で髪が増える・生える作用機序

前述したように、AGAの治療薬として使われる成分にはフィナステリド・デュタステリド・ミノキシジルの3つがあります。

それぞれの効果・作用機序は以下のとおりです。

フィナステリドとデュタステリドには「DHT（ジヒドロテストステロン）」を産生する酵素「5αリダクターゼ」の働きを阻害する作用があり、それによって抜け毛を抑制します。

一方でミノキシジルは、血行促進作用と毛の素となる細胞を活性化する作用による発毛促進効果が期待できるAGA治療薬です。

ミノキシジルには内服薬もありますが、こちらはガイドラインでの推奨度がDとなっています。

しかし海外ではAGA治療薬として広く使われており、臨床試験などでも発毛効果が認められているので、日本でも処方されるケースがあることは理解しておいてください。

なお海外製のAGA治療薬は個人輸入することも可能ですが、医薬品の個人輸入にはさまざまなリスクがあるため避けましょう。

AGA治療薬を使って薄毛を改善する場合は、定期的に医師の診察が受けられるよう病院・クリニックで処方されたものを使用することをおすすめします。

髪を増やす・生やす方法2：市販の毛生え薬で薄毛対策

基本的には病院・クリニックで処方してもらう必要があるAGA治療薬ですが、ミノキシジルの外用薬だけは薬局やドラッグストアでも購入できます。

ミノキシジル外用薬は発毛促進効果が期待できる、いわば毛生え薬です。

薬局やドラッグストアでミノキシジル外用薬を購入する方法は、病院やクリニックで処方してもらうよりも手軽な方法といえます。

しかし医薬品であるミノキシジル外用薬には副作用が発現するおそれがあり、一人で治療を進めると万が一症状が現れた場合に適切な対処ができない可能性が高いため、あまりおすすめはできません。

何らかの理由があって病院を受診できない方以外は、医師の診察を受け処方されたAGA治療薬を使って薄毛対策をおこないましょう。

髪を増やす・生やす方法3：生活習慣の改善で薄毛対策

髪を増やす・生やすためには、AGA治療薬を使うだけでなく日々の生活習慣を改善することも大切です。

生活習慣が乱れていると頭皮環境の悪化やホルモンバランスの乱れに繋がり、薄毛を進行させる原因となることがあります。

「必ず髪が増える・生える」と断言することはできませんが、薄毛に悩んでいるのであれば生活習慣も見直しましょう。

薄毛対策としての効果が期待できる生活習慣の改善方法を6つ紹介するので、ぜひ参考にしてください。

食事内容の改善｜髪に良い食べ物を食べる

人間の体は、毎日食べる食事を材料にして作られます。

髪の毛も例外ではなく、主成分であるケラチンは摂取したタンパク質を分解・合成して作られるので、タンパク質が少ないと髪の毛の材料そのものが足りなくなってしまいます。

さらに亜鉛などのミネラル類、ビタミン類はタンパク質の合成をサポートするため、不足してしまうと健康な髪の毛が育ちにくくなる恐れも。

バランスの良い食生活を意識することは、髪を増やす・生やす土台作りとして非常に重要です。

髪の毛に良い食べ物の例を表にまとめたので、チェックしてみましょう。

このように、髪の毛の成長にはタンパク質をはじめ、亜鉛や鉄分、ビタミンB群といったさまざまな栄養素が関わっています。

ただし、特定の栄養素だけを大量に摂れば髪が増えるというわけではありません。

栄養は互いに補い合って働くので、いずれかが不足しても、また過剰になっても、毛髪の成長にとってはマイナスになる可能性があります。

そのため薄毛対策で基本となるのは、日々の食事でバランスよく栄養を摂ることです。

食事だけで十分な量の栄養素を摂るのが難しい場合は、プロテインやサプリメントなどを補助的に利用するのも良いでしょう。

運動習慣の改善｜適度な運動で血行促進

髪を増やす・生やすための土台作りとしては、適度な運動を習慣にすることも大切です。

運動によって全身の血行が促進されると、頭皮にも酸素や髪の毛の成長に必要な栄養が届きやすくなり、毛髪が育ちやすい環境に繋がります。

また代謝の向上やホルモンバランスの安定、ストレスの軽減といった点も、薄毛対策にとってプラスに働く要素といえるでしょう。

ただし、運動をすれば必ず髪が生えるというわけではありません。

特に過度な運動をすると身体に強い負荷がかかり、逆にストレスホルモンの分泌増加やホルモンバランスの乱れを招く可能性があります。

そのため薄毛対策としては、強度の高い筋トレや長距離のランニングなどよりも、無理なく続けられる運動を日常的におこなうのがおすすめです。

上記のような軽く汗をかく程度の運動を、週に2〜3回、1日30分程度を目安に取り入れると良いでしょう。

睡眠習慣の改善｜成長ホルモンで髪を生やす

髪を増やす・生やす土台作りとして、質の良い睡眠を確保することも欠かせません。

成長ホルモンは睡眠中に分泌され、体の修復や細胞の再生が促されます。髪の毛にも成長ホルモンは作用し、頭皮や毛母細胞のダメージを回復させて成長を促します。

睡眠不足や不規則な生活が続くと成長ホルモンの分泌が低下して、ホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こす恐れがあるため気をつけましょう。

質の良い睡眠習慣のために意識したいことをまとめたので、こちらも参考にしてください。

質の良い睡眠習慣は、そのまま健康的な髪の毛を育てる環境づくりにつながります。できることから一つずつ見直していきましょう。

ストレスの改善・解消｜ホルモンバランスを正常に

髪を増やす・生やすための環境づくりには、慢性的なストレスを溜め込まないことも大切です。

強いストレスを感じる状態が続くと、自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなり、血行不良や皮脂分泌の増加を招くことがあります。

またストレスが高まると睡眠の質が低下しやすく、成長ホルモンの分泌にも影響を及ぼします。運動や睡眠と同様に、ストレス管理も髪の毛を育てる土台作りのひとつといえるでしょう。

薄毛対策におすすめのストレス解消法、避けるべきストレス解消法をそれぞれまとめました。

喫煙・飲酒習慣の改善｜薄毛の原因を減らす

髪を増やす・生やすためには良い習慣を「足す」だけでなく、薄毛に繋がる習慣を「減らす」視点も大切。

その代表例が、喫煙と過度な飲酒です。

喫煙や過度な飲酒が習慣化すると、血行不良やホルモンバランスの乱れを招きやすくなり、頭皮環境に悪影響を及ぼすおそれがあります。

運動・睡眠・ストレス対策を意識したとしても、これらの習慣を続けていると効果を実感しにくくなる可能性が高いです。

喫煙や飲酒を完全にやめるのが難しい場合でも、量や頻度を見直すだけで頭皮環境の改善につながる可能性があります。

髪を育てる土台作りの一環として、無理のない範囲で日々の習慣を整えていきましょう。

頭皮マッサージ・ツボ押し｜頭皮環境の改善と血行促進

頭皮マッサージやツボ押しは髪を直接生やすものではありませんが、頭皮環境を整え血行を促進するセルフケアとして効果的です。

頭皮が硬く血流が滞っている状態では、毛根に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

マッサージやツボ押しによって硬くなった頭皮を柔らかくすることで、毛髪が育ちやすい環境づくりに繋がるでしょう。

頭皮マッサージは、力を入れすぎず「頭皮を動かす」意識でおこなうのがポイント。

爪を立てないことはもちろん、痛みを感じるほど強くおこなわないようにしてください。

シャンプー中やお風呂上がりなど、頭皮が温まっているタイミングでおこなうのがおすすめです。

続いて、頭皮の緊張をほぐす効果が期待できるツボについて解説します。

ツボ押しは「気持ちいい」と感じる強さでおこなうのが基本です。5秒ほどゆっくり押してから力を抜く、という作業を何度か繰り返してください。

頭皮マッサージやツボ押しに即効性はありませんが、日々のセルフケアとして継続することで頭皮環境の改善をサポートしてくれます。

ここまでに紹介したAGA治療薬や生活習慣の改善と併せて取り入れることで、より良い頭皮環境が得やすくなるでしょう。

髪を増やす・生やす方法4：育毛サプリメントで薄毛対策

育毛サプリメントに髪の毛を直接増やす・生やす作用はありませんが、髪の成長に必要な栄養素を補う効果は期待できます。

忙しいなどの理由で普段の食事の栄養バランスが偏りがちな方にとっては、髪や頭皮の土台づくりをサポートする手段のひとつとして優秀です。

育毛サプリメントに配合されることが多い成分をまとめました。

育毛サプリメントは毛髪の成長に必要な栄養を補うことが目的の商品であるため、摂取すれば必ず髪が増える・生えるというわけではありません。

特にAGAが原因の薄毛はホルモンの影響によって抜け毛が進行するため、育毛サプリメントだけで進行を止めるのは難しいということは理解しておいてください。

なお医薬品ではなく栄養補助食品である育毛サプリメントでも、過剰摂取すると体調不良を起こす可能性があります。服用する際は用量・用法を守りましょう。

髪を増やす・生やす方法5：育毛剤で薄毛対策

育毛剤は、頭皮環境を整えることを目的とした外用のヘアケアアイテムです。

髪の毛を増やす・生やす効果が期待できる医薬品とは異なりますが、抜け毛予防や発毛しやすい環境づくりをサポートする役割があります。

育毛剤によって頭皮の乾燥や炎症、皮脂の過剰分泌といった頭皮トラブルを防ぐことで、毛髪が育ちやすい状態を手に入れやすくなるでしょう。

育毛剤に配合されることが多い成分とその効果をまとめました。

育毛剤は毎日継続して使用することが大切です。髪を洗い乾かした後の清潔な頭皮に使用し、塗布後は頭皮マッサージをしてなじませるようにしてください。

ただし育毛サプリメントと同じく、育毛剤だけではAGAが原因の薄毛を改善させることはできません。

育毛剤はあくまで薄毛改善を助ける対策のひとつで、AGAによる薄毛を治療するためにはAGA治療薬が必要になります。

髪を増やす・生やす方法6：育毛シャンプーで薄毛対策

育毛シャンプーも発毛効果が期待できるものではありませんが、頭皮環境を整えるための基本的なヘアケアとして非常に有効なアイテムです。

頭皮に皮脂や汚れが溜まった状態では、どれだけ薄毛対策をおこなっても十分な効果は期待できません。

つまり育毛シャンプーは薄毛対策の「下準備」といえる存在ですが、使用する際は洗い方が重要になってきます。

育毛シャンプーを使ったとしても、ゴシゴシと強く洗ったりすすぎが不十分だったりすると、頭皮にダメージが蓄積し逆に薄毛を進行させる原因にもなるので注意しましょう。

なお育毛シャンプーは薄毛対策の第一歩として取り入れやすい方法ですが、医薬品ではないためAGAによる薄毛の原因を解決することはできません。

薄毛の症状などからAGAであると判断できた場合は、AGA治療薬による治療を検討することをおすすめします。

髪を増やす・生やす方法7：ウィッグ・エクステ・粉

ウィッグ・エクステ・粉（増毛パウダー）は髪の毛を生やす方法ではないものの、見た目をすぐに改善できる方法です。

AGA治療や生活習慣の改善は効果を実感するまでに時間がかかるため、「今すぐ薄毛をどうにかしたい」「人前に出る予定がある」という方にとっては、心理的な負担を軽減できる選択肢のひとつといえます。

ただし、ウィッグ・エクステ・粉（増毛パウダー）はあくまで一時的な対処法です。

AGAが原因で薄毛になっている場合、髪を生やして根本的に改善するためにはAGA治療が必要になる点は理解しておいてください。

髪を増やす・生やすならAGAクリニック！オンライン対応おすすめ3選

男性が薄毛になる原因の多くはAGA（男性型脱毛症）であるため、髪を増やす・生やすなら病院やクリニックでAGA治療薬を処方してもらうのがおすすめです。

またAGA治療薬のひとつで、発毛促進効果のあるミノキシジル外用薬は女性も使用できます。

そのため男性・女性どちらも、まずはAGAクリニックで医師の診察を受けることから検討してみると良いでしょう。

なおAGAクリニックにはオンライン診療に対応しているところがあり、スマホさえあれば自宅にいたまま医師の診察を受け薄毛治療を始めることが可能です。

ここからは、「ぶっちゃけAGA治療」編集部が数多くのクリニックを調査・比較した結果わかった、オンライン診療対応のおすすめAGAクリニック3選を紹介します。

クリニック	抜け毛抑制 （フィナステリド）	抜け毛抑制 （フィナステリド） 発毛促進 （ミノキシジル）	診察料	薬の配送料	副作用の保証※3	AGA治療薬	診療時間	詳細
レバクリ	12ヶ月定期 1,349円/月	12ヶ月定期 1,650円/月	無料	550～1,100円/回	全額返金保証	フィナステリド デュタステリド ミノキシジル内服薬 ミノキシジル外用薬	8:00～2:00	詳細はこちら 公式サイト
クリニックフォア	12ヶ月 まとめて定期 初回1ヶ月あたり 1,049円※1	12ヶ月 まとめて定期 初回1ヶ月あたり 1,851円※2	無料 ※薬の処方がない 場合は1,650円	550円/回	全額返金保証	フィナステリド デュタステリド ミノキシジル内服薬 ミノキシジル外用薬	7:00～24:00 ※土日祝日をはじめ日により 異なる場合あり	詳細はこちら 公式サイト
DMMオンライン クリニック	12ヶ月定期 2,097円/月	12ヶ月定期 1,861円/月	無料	550円/回	全額返金保証	フィナステリド デュタステリド ミノキシジル内服薬 ミノキシジル外用薬	24時間	詳細はこちら 公式サイト

※初回利用の価格・クーポン利用の価格・キャンペーン利用の価格を含む
※1 予防プラン12ヶ月まとめて定期の薬代が適用。薬代は初回総額12,584円、2回目以降総額26,615円、別途送料550円。処方なしの場合は診察料1,650円。決済ページのクーポン欄に「YOBO2024C」記入必須
※2 発毛ライトプラン（合剤）12ヶ月まとめて定期の薬代が適用。薬代は初回総額22,212円、2回目以降総額64,324円、別途送料550円。処方なしの場合は診察料1,650円。決済ページのクーポン欄に「AGA2024C」記入必須
※3 治療開始直後、副作用発症により継続服用不可と診断された場合に適用

レバクリ

※ 12ヶ月定期配送の場合

レバクリは、医師による診察が無料で受けられるオンライン診療対応のAGAクリニックです。深夜2時まで予約可能なので、遅くまで仕事がある方も診察を受けやすいでしょう。

レバクリはフィナステリド・デュタステリド、ミノキシジル外用薬・内服薬を取り扱っており、抜け毛抑制・発毛促進の両方がおこなえます。

さまざまなAGA治療プランが用意されていますが、特にフィナステリドとミノキシジル内服薬が処方される「発毛プラン」が安いです。

12ヶ月定期を契約すると、1,650円/月とかなりお得に抜け毛抑制・発毛促進のAGA治療がおこなえます。

なおレバクリで一番月額が安くなるのは、フィナステリドのみ処方される「育毛プラン」の定期契約。

12ヶ月定期なら1,349円/月、24ヶ月定期なら962円/月で抜け毛を抑制することが可能です。

	レバクリ
診療時間	8:00～2:00 ※日により異なる
休診日	不定休
治療方法	内服薬 外用薬
治療薬	フィナステリド デュタステリド ミノキシジル内服薬 ミノキシジル外用薬
診察料	無料
薬の配送料	550～1,100円/回
支払い方法	カード決済（Visa/Mastercard/JCB/ダイナース/ディスカバー/AMEX） 分割払い（Visa/Mastercard/JCB）
定期解約	可能※1
全額返金保証	あり※2
公式サイト	https://levcli.jp/

※1 定期配送は決済日前日までなら原則いつでも途中解約可能
※2 治療開始直後、副作用発症により継続服用不可と診断された場合

クリニックフォア

※1 予防プラン12ヶ月まとめて定期の薬代が適用。薬代は初回総額12,584円、2回目以降総額26,615円、別途送料550円。処方なしの場合は診察料1,650円。決済ページのクーポン欄に「YOBO2024C」記入必須
※2 発毛ライトプラン（合剤）12ヶ月まとめて定期の薬代が適用。薬代は初回総額22,212円、2回目以降総額64,324円、別途送料550円。処方なしの場合は診察料1,650円。決済ページのクーポン欄に「AGA2024C」記入必須

クリニックフォアはフィナステリド・デュタステリド、ミノキシジル外用薬・内服薬、フィナステリドとミノキシジルの合剤などを取り扱っているクリニックです。

700万件以上の診療実績（※1）があり、対面診療以外にオンライン診療にも対応しているため、スマホさえあれば自宅にいたまま医師によるAGA診断が受けられます。

クリニックフォアは、抜け毛抑制のみしたい男性に特におすすめのAGAクリニックです。

オンライン診療でクーポンを利用し「予防プラン」の12ヶ月まとめて定期を契約すると、初回1ヶ月あたり1,049円（※2）でAGA治療がおこなえます。

抜け毛抑制・発毛促進できる「発毛ライトプラン」にもクーポンが用意されていて、こちらも12ヶ月まとめて定期を契約すると初回6ヶ月分の料金が無料に。

初回1ヶ月あたり1,851円（※3）でAGA治療できるためお得です。

支払い方法はクレジットカードや代金引換のほか、Amazon PayやGMO・Paidyの後払い決済にも対応しています。

	クリニックフォア
診療時間	7:00～24:00 ※土日祝日をはじめ日により異なる場合あり
休診日	不定休
治療方法	内服薬 外用薬
治療薬	フィナステリド デュタステリド ミノキシジル内服薬 ミノキシジル外用薬
診察料	無料 ※薬の処方がない場合は1,650円
薬の配送料	550円/回
支払い方法	クレジットカード・GMO後払い（手数料330円）・代金引換（手数料550円）・Amazon Pay・Paidy
定期解約	可能
全額返金保証	あり ※要条件あり。公式サイトを参照
公式サイト	https://www.clinicfor.life/

DMMオンラインクリニック

※1 クーポンコード「docaga」を入力した場合の価格
※2 クーポンコード「madut30plight」を入力した場合の価格
※3 クーポンコード「masm30p01」を入力した場合の価格
※4 クーポンコード「masm30p01」を入力した場合の価格

DMMオンラインクリニックはオンライン診療に24時間対応しているため、深夜や早朝など自分の好きな時間に医師の診察を受けられます。

抜け毛抑制効果のあるフィナステリド・デュタステリド、発毛促進効果のあるミノキシジル外用薬・内服薬のほか、髪の毛に必要な栄養素が摂れるAGAタブレットL-リジンなども取り扱っているクリニックです。

各プランにクーポンが用意されていますが、フィナステリドとミノキシジルが処方される「発毛ライトプラン」は特に費用を抑えられ、12ヶ月定期契約でクーポンを利用すると1,861円/月からAGA治療が始められます。

またDMMポイントを支払いに利用できるため、普段からDMM系列のサービスをよく利用する方にもおすすめです。

	DMMオンラインクリニック
診療時間	24時間
休診日	年末年始
治療方法	内服薬 外用薬
治療薬	フィナステリド デュタステリド ミノキシジル内服薬 ミノキシジル外用薬
診察料	無料
薬の配送料	550円/回
支払い方法	クレジットカード・DMMポイント・PayPay
定期解約	可能
全額返金保証	あり
公式サイト	https://clinic.dmm.com/

髪を増やす・生やす方法で薄毛対策する際によくある質問

最後に、髪を増やす・生やす方法に関するよくある質問をまとめて紹介します。

髪を増やす・生やすにはタンパク質と亜鉛が大切って本当？

本当です。

髪の毛の主成分であるタンパク質「ケラチン」は、摂取したタンパク質を分解・再合成して作られます。

また亜鉛はその合成を促す効果があるため、髪を増やす・生やすにはタンパク質と亜鉛を十分な量摂取することが大切です。

髪を増やす・生やす飲み物はある？

飲むことで髪が増える・生える飲み物はありませんが、髪の成長に必要な栄養素が摂れる飲み物としては、タンパク質が豊富なプロテインや豆乳が挙げられます。

ただしプロテインや豆乳を飲むだけで髪が増える・生えるわけではないため、AGA治療や生活習慣の見直しと併せて活用するのがおすすめです。

漢方で髪を増やす・生やすことはできる？

漢方による体質改善や血行促進、ストレス緩和といった作用で髪が健康になる可能性はあるものの、そのエビデンスは不十分です。

髪の毛を健康にするサポートとして漢方を使用することは可能ですが、漢方のみで髪を増やす・生やすことは難しいでしょう。

女性におすすめな髪を増やす・生やす方法は？

女性が薄毛になるおもな原因にはFAGAが挙げられますが、ほかにも栄養不足や睡眠不足、頭皮環境の悪化など複合的な要因がある場合もあります。

そのため本記事でも紹介したように、食事内容や運動習慣の改善、睡眠環境の改善など全体的な生活習慣の見直しをするのがおすすめです。

また生理がある女性は鉄分が不足しがちなので、食事やサプリメントで積極的に摂取すると良いでしょう。

なお女性はAGA治療薬のフィナステリド・デュタステリドは使用できませんが、ミノキシジルは使用可能なケースがあります。医薬品を使って発毛促進したい場合は、使用を検討するようにしてください。

中学生・高校生が髪を増やす・生やす方法は？

中学生・高校生は成長期であるため、成長ホルモンを十分に分泌させることがなにより大切です。

勉強やスマホ、ゲームなどで夜更かしすることは控え、まずは十分な睡眠時間を確保するようにしてください。

またクリニックによっては、15歳以上であれば親が同伴することで医師の診察・治療が受けられるところもあります。

生活習慣を改善しても変化が見られない場合は、医師に相談してみることも検討すると良いでしょう。

注射で髪を増やす・生やす方法はある？

一部のAGAクリニックでは、注射で有効成分を頭皮に直接注入する「メソセラピー」をおこなっているところがあります。

AGA治療の基本は内服薬・外用薬ですが、治療効果をより高めるために「メソセラピー」を併用する方も多いです。

手術で髪を増やす・生やす方法はある？

薄毛治療のひとつとして、「自毛植毛」という外科手術で髪を増やす・生やす方法があります。

「自毛植毛」は自身の健康な髪を薄毛の部分に移植する手術で、定着すれば通常の髪の毛のように成長することが大きな特徴です。

費用は高めですが、AGA治療薬の効果があまり見られない場合や、AGA治療薬が体に合わない場合などに検討されるケースが多くなっています。

AGAの薄毛には薬が必須！髪を増やす・生やす方法まとめ

薄毛を改善するための方法はさまざまありますが、AGAが原因の薄毛を改善するには医薬品を使用する必要があります。

ただし、生活習慣を改善することで薄毛が改善するケースがあることも事実です。

そのため、まずはクリニックで医師の診察を受け、薄毛の原因がAGAであるかどうかを明らかにすることをおすすめします。

AGAだと診断されたら医師の指示に従って治療を始め、AGAではないと診断された場合は本記事で紹介した薄毛対策を実践してみましょう。

なおAGAクリニックにはオンライン診療に対応しているところがあり、利用すれば自宅にいたまま手軽に医師の診察やAGA治療薬の処方を受けることが可能です。

診察を受けるハードルが非常に低くなっているので、「なるべく早く医師の診察を受けたい！」という方はぜひ活用してください。